炭水化物だけ食べる

このダイエット方では一日の早い時間帯、またはワークアウトの前に炭水化物を食べて高いバイタリティーを維持する、というもの。

ところが血液は通常、弱アルカリ性。極端に炭水化物を抜いて動物性のものを入れると、血液が酸性に変わってしまうというのです。

やはり、ご飯・麺類・パン系のものを減らし食事すると
やせますね。
私は、３か月で６．５キロ痩せました。炭水化物を減らすのと、甘いものの
意識的に、減らしました。
食事制限ってつらいんですよ。かなり。
おなかは減るし。その時は炭酸水でおなかを膨らましています。こんな方法もあるので、ご参考にしてください。

低炭水化物失敗しました(>_<;) というのも、炭水化物が足りていなかったのが原因で間食に対する欲が半端じゃなくなってしまったからです。 ご飯を減らしては間食をし、間食をしてはご飯を減らしの悪循環。肌もボロボロになってしまいました。 もうこれはヤバいと思い低炭水化物ダイエットをやめ、白米と玄米を混ぜたものを朝昼晩に低脂肪のおかずと食べるようになりました。あれだけあった間食への欲望は全くと言って良いほどなくなり、2週間で3キロの減量に成功しました。この食生活はこのままずっと続けていくつもりです。

炭水化物を減らしてのダイエット…始めて間もない時は体重も減り大満足！しかし、生理前になるとお腹が減り我慢していると余計にバクバク食べるように… 今では３kg減らした体重も元通りに！なかなか難しいです！我慢しないダイエット方々をしたいですね。

炭水化物は筋肉を動かすエネルギー源でしたが、その筋肉を作る大切な栄養素の一つが「タンパク質」です。

ちょっと痩せようと思い、今年２月より初めました。８９ｋｇが１０月時点で８２ｋｇ、目標は７５ｋｇでソフトランディングしようと思っています。
朝は、玄米ご飯とおかず２～３品、昼はさらし玉ねぎともどしわかめに、春雨、鳥の酒蒸しのサラダをかなり大量にめんつゆで頂きます。夜はおかずと多めの野菜のみで炭水化物は基本的に取りません。また、おかずは何でも食べます。間食もしています。
といっても、ストイックにやるともっと早くやせてまうのと、リバウンドと筋力低下による代謝の低下により足踏み状態になりエスカレートしたダイエットになり、私の場合、今まで長続きしませんでした。
今回成功しているこつはいい加減で、食べたければ、炭水化物を夜や休日は少なめを心がけて、食べます。間食も我慢しません。食べたければちょつとだけ食べて１月０．５ｋｇぐらいで気長にと思っています。
今の所、目標オーバーなのでもう少しスローダウンしようと思います。
２０１５年の１月くらいに目標達成でがんばります。

それでもダイエットの成功は、実際に続けられるかにかかっている。そう考えると文字通り、“朝飯前”とまではいかなくても超炭水化物ダイエットの方が比較的楽なのかもしれない。

人間ドックで、予想をはるかに越えた体重にビックリ。おまけにメタボの体型に、これまたショック。翌日から、間食は止め、炭水化物も午前中にし、炭水化物を昼食と夕食は、半分にして、現在も実行中です。只今、2ヶ月で3キロ減りました。3キロは、気を付けていないとすぐ元に戻るので、暫く続けるつもりです。

とりあえず炭水化物は食べない。 結構きつい・・・。