ボディコンバット78 45分

ボディコンバット68の主なコリオ簡単解説と感想です（・∀・）b≫ボディコンバット 68 曲 試聴≫ボディコンバット68 動画トラック1-a（アップ・上半身） ： 「Freak(feat.Steve Bays)」最近の傾向なのでしょうか、アングラ系な空気感のある曲調。ガツンと！来てほしいところですが・…

このリリースでは新しい動作が「トラック1-c」「トラック5」に登場。ここでは1-cについて解説をしてみます。前回のリリースから登場した、ウォーミングアップ3曲目の「モビライゼーショントラック。この動作の目的は「可動性の向上。ボディコンバットパンチやキックでは捻転動作を主としてます。その動作の向上を目…

ボディコンバット66の主なコリオ簡単解説と感想です（・∀・）b≫ボディコンバット 66 曲 試聴≫ボディコンバット66 動画・トラック1（アップ）アップ上半身、最近のトレンドでもある「後ろ→前」のフットワークで幕開け。冒頭の主なコリオは（コンバットスタンスで）?Wフック+後ろからフットワーク?ジャブ…

45分だけですが、実施してみてのコリオや曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック1-a・Upper Warm Up「Freaks」強烈に印象に残るイントロから始まるこの曲。一度聴いたら耳から離れませんｗそしてコリオ的には、出だし右足前のコンバットスタンスから「シュート」の繰り…

ボディコンバットは音楽が10曲用意されています。それぞれの曲で動作（振り付け）が決められています。「コンバットトラック」「パワートラック」「ムエタイトラック」「コンディショニング」の4つから構成されています。

ボディコンバットには、あまり複雑な動き（振り付け）はなく、パンチとキック、そしてガード（防御）を繰りします。上半身と下半身の様々な筋肉を使うので、消費カロリーが高く、「痩せる運動」として人気があります。ストレスが溜まっている人にも向いています。

ボディコンバットは、45分間と60分間のレッスンが主流です。曲が全部で10曲あるので、60分のクラスだと、すべての曲を使います。初心者の方は、最初は疲れるかも知れません。45分のクラスは、8曲を使用します。初心者でも十分に楽しめます。

今月から担当レッスンがなくなったIRさんのジャムテックですた♪ テックだけ受けるの久しぶりだったので Polar の計測を忘れる／(^ω^)＼ 去年の１月はテック30＋マスタークラスだったけど、今回はテック 45分です。かなり細かいポイントも取り上げていたので45分でも全コリオはできず。

ボディコンバットの曲は年に3か月ごとに新しいものに入れ替わります。1月、4月、7月、10月の年4回、新曲がスタートします。新曲が始まる前月くらいに、一部のスポーツクラブで新曲発表会が行われます。

ボディコンバットは、日本最大のフィットネスクラブ「コナミスポーツ」が採用しています。全国のスタジオで定期的にレッスンを実施しています。このほか、大和ハウス系の「NAS」やJR東日本系の「ジェクサー」、独立系の「ジョイフィット」も、ボディコンバットのクラスを行っています。