高校生でヨガを習ってるって聞いたらどう思いますか？

私は168cm54キロ体脂肪率20％です。(22歳) 体脂肪率は少ないとおもうのですが、見た目が締まってなくみえます。お腹も少しつまめるし、顔も痩せてるようには見えません。 ナイスバディに1度はなってみたいので、ジムに通おうかと思ってます。 体脂肪率が低いのに、ぷよぷよしてるのは何が原因なのでしょうか？内臓脂肪が多いんですか(>_<) また、ジムにいったら体脂肪率が高い人より早く効果を実感できますか？