高校1年の女子です。タンパク質は1日にどのくらい摂れば良いでしょうか？ちなみに…

油物、甘い物を食べすぎた為 コーラック 今日は過食が酷く、コーラックを初めて飲もうと思っています。 調べてみたところ、2錠で腹痛などが酷く、一日中腹痛に耐えていた…だけど2キロ減ったなど、 かなり酷いようです。 2錠飲むのですが、大丈夫ですか？ 初めてなのでやはり、1錠で済ませておいた方が いいのでしょうか？