顔を筋肉モリモリにしたらどうなりますか

私（36歳）が実践したのはテレビでもお馴染み、フェイシャルヨガの高津文美子先生のエクササイズです。
その中でも「ムンクの顔」は最強のエクササイズだと思います。（検索すると出てきますのでどうぞ）
高津先生のエクササイズを本気でやれば10歳くらいは若返ると思います。

私はムンクの顔を中心に毎日2時間ほどやり続けましたら3週間で7〜8歳は若返りました。
やればやるほど効果がわかるので楽しくてやめられない今日この頃です。

今、始めてから３ヶ月ほどですが、今でも一日30分はエクササイズをやってます。

具体的にどのような効果があったかですが
おでこのしわが無くなった。
頬のたるみが無くなった。
法令線がほぼ消えた。
目の上のタルミでまつげが脂肪に埋もれていたのに全部出てきた。
目が大きくなった。
まぶたを鍛えたおかげでまぶたの距離が短くなった（目と眉毛の間の距離）
口角が上がった。
あごのラインの脂肪が取れた。

この効果で一番ビックリしてるのは主人です。

最近ではこのエクササイズに自己流の体操を混ぜたりしながら頑張っています。

貴重なご意見ありがとうございます。
私は矯正を始めたばかりの頃は
慣れない噛み合わせで(というか噛み合せがなく)食欲が一時的に落ちましたが今は食欲もあり、普通に食べています。
体重も矯正前より増え、数ヶ月が経ちました。
でもまだ頬がこけたままです。

お医者さんにも聞いてみたのですが「こけた？そんなことはないと思いますよ。」とか
「噛み合せが変わったので顔の雰囲気が変わって見えるのでは？」などと言うだけで
取り合ってくれません。

矯正を始めてすぐに(既に骸骨顔でした)
「筋肉が弱まったからですか？」と聞いてみたのですが「そんなにすぐ筋肉は痩せない。
痩せたとしても顔を見た時に分かるほど筋肉が衰えることはない。」
との回答でした・・・。

とてもいい先生で信頼しているのですがよくある事例で、認めると訴訟を起こされたり(？)
本当に危険なことなのかもしれないので知らないフリをしているのかも・・・。
と思っています。どんないい先生でも、１人の人ですし・・・。

同じように先生に聞いてみた方のご意見、お待ちしています。

また、継続することで効果が表れ魅力的な男らしい顔を維持できます。継続し続けるためには、負担にならず生活習慣に組み込めるダイエット内容でなければいけません。オーバーワークは生活の負担になりダイエットを断念する原因のひとつでもあります。

２３歳からやっていて目に見える効果がないのは、しょうがないですよ。
２０代の顔はまだまだ若くたるみというたるみが無い時期ですもの。

私も実は２０代から毎日１０分ほどはフェイササイズをやっていました。でもあまり効果が無いんじゃないの？と思って、１年半前にパタリとやめてしまったんです。そうしたら３０第半ばのたるみは恐ろしいもので、みるみるうちに老け込んで、最初はそのフェイササイズを辞めた事が原因だと気づかずにいたのですが、ある時、高津先生のムンクの顔を見て、「あれ？これって私が毎日以前やっていた体操じゃない？もしかして・・・」と思い、又やり始めたんです。
で、何と３日ほどで目元に違いが出てきたので、「やっぱり！これが原因だったんだ。」と思い、必死で頑張った訳です。

あと、余計にシワが出来てしまうという方もいましたが、それは最初の内はしょうがないです。筋肉に変わるまでは皮膚にハリがないですから、すぐにシワになりやすいです。でもそれを乗り越えて体操を続けると、筋肉になってきてハリが出てくるんですよね。最近そういうこともわかって来たのでぜひ乗り越えて頑張って若返ってほしいです。

体重を落とすと顔にもすぐ来る人もいればなかなか顔に出ない人もいると思います。
まぁ、体重落とさないよりは落としたほうがいいとは思いますが。。。

顔だけでいうと、私がやった中で簡単で効果のあったものを教えますね☆
(1)「あ～・い～・う～・え～・お～」と思いっきり口を開け、顔全体をストレッチするみたいにします。
できればチョクチョクするといいと思いますが、人に見られないようなところとなるとお風呂やトイレの中あたりがいいと思います。
(2)顔だけ思い切り後ろを向いて、右のほうであれば口も思いっきり右に持っていく。（すごい顔になってます。）しばらくそのまま。それを左右します。
(3)普段からなるべく顔を体の重心の真ん中にもって行き、猫背や下向きにしておかない。

コレだけでもかなり効果あります！！

やせるには (1)筋力をつけつつ（無理ならストレッチとかでもＯＫ）、食べすぎ・間食をしない。毎日体重をはかる。これくらいなら無理なくできるかな～。

(2)そして、理想のスタイルのモデルさんの写真を目に付くところに貼っておく。もしくは持ち歩く。
やせた時の自分をイメージし、やせた後どう変化するか。。。常にワクワクした気持ちでいればモチベーションが維持しやすくなります。

ポイントはやせる為の行動をいかにしたくなるような気持ちで入れるか！
かんばってダイエット！ではつらすぎます。
ワクワクダイエットが成功するダイエットです☆がんばってください。

本編は(1)劇場公開版、(2)ディレクターズ・カット版、の2種を収録。
日本語吹替音声も(1)新録版、(2)日曜洋画劇場完声版、(3)ザ・ロードショー完声版、の3種をコンプリート。
それだけではなく、日本版は限定デザイン。スチールブック仕様の上に、メイトリックスとベネットがカバーにどどんと両A面。内側には、エンリケス・ベネット・アリアス・サリー・クックの5人の悪役がズラッと顔を並べる。

貴重な意見ありがとうございます。

けっこう前に矯正したのに頬がこけたままなんですか・・・。
ということは噛む以外に何か他に原因があるのかもしれないですね。抜歯はしましたか？
体重の変化はどうでしたか？

成長期の低学年の頃の顔と比べているいうところと毎年こけ続けているというところから、矯正が原因ではない気もします。
私が矯正中なのでそう思いたくないだけかもしれませ
んが・・・。

ご両親などがげっそりした顔をしていなくて今の「うそだ・・」さんがあまりにも骸骨っぽい輪郭なら(私はほんとにすごいです。誰が見ても明らかです。)
もしかしたら矯正が原因なのかもしれませんが・・・。
なんとも言えないです。

私が実践している体操のいくつかを紹介しますね。

・眉と上瞼を思い切り上につり上げ,眉はそのままで上瞼のみゆっくりゆっくり閉じていき、完全には閉じずに細目状態のまま数秒キープする
・顔をやや下に向け上目遣いに鏡を見て鼻の下を伸ばす。（「オ」の口で）
そのまま下瞼のみを上方向に引き上げる。（そのまま数秒キープ）

・口の形は縦長の「オ」のまま内側に巻き込むそのまま数秒キープ

それが出来るようになったら唇を巻き込んだまま口角を上げて笑う（そのまま数秒キープ）

あごのラインの体操は天井に向かってアイーンってやってます。そしてそのまま数秒キープし、更に舌を天井に向かって突き出し、これまた数秒キープです。

私の場合はトイレの時間はアゴの体操。とかマスカラを塗りながらムンクの顔。子供番組の歌に合わせて目元の体操等、その時々で自分なりに決めてやってますので、どれに何分とかはないのですが、本気でやるなら、毎日10分でも効果はあると思いますよ。

私はひとつの体操に対して、あ、表情筋がピクピクしてしんどいな。っていう位やってます。

その前にまず男性が顔を痩せるとどんなメリットがあるのかについて紹介をさせて頂きます。

のびたさんは矯正中、鏡を見て気付いたりはしなかったんでしょうか？

矯正器具をつけたのが嬉しくて（色々色をつけて楽しんでいました♪）、あまり顔をまじまじ見ていなかったかも？

そう言えば、ちょっと気になっていたような・・・
矯正器具のせいで口がふくらんで、反対に頬がこけたように見えるのかななんて思ってました。

こけやすいとは聞いていたので、月一回だったフェイシャル（フェイスリフト）を２−３週間に一回に程度には、増やしていたつもり（ときどき、さぼってました）ですが、そんなにまじめに考えていませんでした。

あとは、豆乳の差し入れが多かったので（会社の友人が、食べられないのを心配して、毎朝のように近所のつくりたてを買ってきてくれていた）、いつもよりたんぱく質摂取量は多かったかも？

とりあえず、これで美味しいものも食べ放題だし、明るい気持ちで半年くらい過ごしてみてはいかがですか？

頬のたるみって、気持ちがかなり反映されるように思うのですが・・・
わたしは、悲しいことがあると、翌月あたりにげっそりってよくあります。

終了してよかったですね！！