運動に詳しい方教えてください！ フィットネスバイクを一年間 毎日１時間こいだら…

腹筋ローラーには数多くの種類がありますけど、 一番負荷が強い腹筋ローラーを教えてください。 腹筋を今年、バキバキに割りたいので。 よろしくお願いします。 使う頻度など、詳しく教えていただけると、嬉しいです。