身長156センチで体重59キロ何ですけどあと10キロ痩せるにはどれくらいかかりますか

40代に入りブクブクとどんどん太って行く自分にビックリです。

身長１６５ｃｍ５２キロだったのが・・・
ななななななんと！
ここ５年間で６７キロに！

中々痩せることが出来ません。
目標は５７キロ。
１０キロ減！

テレビをみながらフラフープをしています。

お互いに頑張りましょうね！

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう？
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

年齢と身長が同じくらい、体重は61キロです。
せめて55ロまで戻そうと頑張っていますが、3年間アップダウンを繰り返し、なかなかうまくいきません。

今回は順調に体重がおちて来たところ、友人から自家製のキムチをいただき、それがもう美味しくて美味しくて、ご飯を一食２膳食べてしまっています。
あー。。。

お互い、頑張りましょう。

皆さん身長何センチですか？？ 教えてもらえるなら体重も教えてください。理想の体重はどれくらいですか(T ^ T)？

身長166センチ前後の方、いますか？？？体重どれくらいだったら 痩せてるって感じですかね？ またみなさん理想なんキロですか？

私が身長155センチで体重が48キロです。
50代後半です。
6キロほどダイエットして痩せました。
もう40才を過ぎると簡単には痩せなくなりますね。
ウォーキングだけでは痩せないですよ。