身長154cm、体重44kg、体脂肪率21%の20代女です。 身長に対し体重や体脂肪率は割と…

私は下半身太りに悩んでいるのですが特に太ももお尻が大きいです。どのようなダイエットをすればお尻が小さくなり太ももが細くなりますか？ できれば筋肉をあまりつけずに痩せたいです。 正しいダイエット方法を教えてください。 また全身的なダイエットも教えていただけるとありがたいです。 また、顔の肉は体が痩せるとともになくなっていきますか？