腹筋をつけると胃下垂は治りますか 最近胃下垂のおかげで腹部以外食べても太らず

私も15年くらい前から胃下垂です。
痩せています。最近は尾低骨がイスの座面に当たり痛いです。

運動不足で胃を支える筋肉が弱いのと 姿勢が悪いのが原因だと思います。

重症の胃下垂なので、いくら栄養バランスを考えて食べても
健康な人の1/3程度しか吸収出来ないらしく 毎年、骨密度を計測すると、90〜80才並みだと判定されます。

また、胃下垂でも炭水化物は
他の栄養素に比べて桁違いに吸収がいいので 糖尿病になってしまっています。
2年程前からなぜかぶよぶよした感じはあるのですが 体脂肪率は低いままむくみが激しいので何だろうと思い
検査してもらったら分かりました。

すい臓が疲弊してインシュリンが出ていないため 最近ますます痩せていくので、周りから心配されています。

胃下垂を何とかしようと運動を以前からしていますが 既に筋肉が無さ過ぎて、関節を支えられずに ちょっとしたことですぐ故障してしまいます。

多分、この先長くないのかなあ。胃下垂って怖いです。

運動と食前の逆立ちで悪化は予防できるとか聞きますけど。

胃下垂の治し方として、腹筋運動は有効です。

具体的な腹筋運動の方法は、「胃下垂克服にはインナーマッスル・体幹強化のレッグレイズやクランチ！」でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

今回は、胃下垂の治し方として、腹筋運動および胃下垂を治すためのストレッチ方法 についてご紹介するので、ぜひ参考にして取り入れてみてください。

私は２５歳 １５６センチ５４キロです。
６月末までに４８キロを目指しています。

私が今やっているダイエットは朝はフルーツ 昼は炭水化物ぬき（たまにあり）
夜は８時までに食べて、炭水化物あり（量は少ない）

ダンベルでウエスト 二の腕 スクワットを一日おきにしています。約１５分かけています。

ステッパーを１日３０分
腹筋２０回 背筋２０回
水を２リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず続いています。
その結果２キロやせて今５４キロになりました。
（約２週間で）

外食しないようにしていますが友達と遊ぶ時はＯＫにしています。

しかし、一回外食すると体重が２キロ増えるのです。
そして、その後一週間は、外食せずに、上の方法のダイエットをすると元に戻ります。

一回の外食で、そんなに増えるものですか？
量はダイエットしている時よりは食べていますがサラダや低カロリーなものにしてお酒は飲みません。

せっかく痩せたのに、少し食べると２キロも増えると、ダイエットしている意味がないような気がするんですが・・・

無知な私に、教えてください。

したがって、胃下垂を治すために、腹筋運動を行うことは効果的。

ですから、ただでさえ筋肉がつきづらいガリガリ体型や痩せすぎ体質の人が、腹筋運動をして、腹部に筋肉をつけるのは、胃下垂を治し方として遠回りなようで一番の近道。

やはり、内臓を下から押し上げる力を働かせるためにも、腹筋運動で腹部の筋肉を鍛えることは、最も有効なようです。

5～10呼吸ずつ行いながら(2)→(3)→(4)へと順に進めてみてください。常にいい姿勢を意識+腹筋エクササイズを続けていけば､徐々にお腹の膨らみが収まるのが実感できるはず！

私も160センチ、42キロでした。やせた？って言われるのがホントに苦痛ですよね。
でも最近、中年太りなのか3キロ太りやつれては見えなくなりました、しかも冷え性も改善されたような感じがします。
とにかく炭水化物をいつもより多く取ってたのがよかったかなと思います。