胃袋を小さくすることって 自分の努力でできますか？ できるのなら方法を教えてく…

もう自分にはダイエット向いてません。 痩せたら痩せたで反動すごいし、もうストレスやばいし自分でもどうすればいいかわからないし、もう何もかも嫌になってきました。もう無理。