筋トレメニュー アプリ

トレーニングプログラムは初級プランから上級プランまで別れていて、自分の筋力レベルに合ったトレーニングメニューを組むことができます。またそれぞれの筋トレメニューをアニメーションで見ることもできますし、カレンダーに記録することも可能です。

フィットネステストを飛ばして筋トレメニューを入手することはできますか？

12週間トレーニングプランを始めるには、フィットネステストを済ませる必要があります。

ユーザーそれぞれの体力と筋力のレベルを測ることができてこそ、12週間後の効果を最大限に引き出すための筋トレメニューを作成することができるのです。面倒くさがらず、前向きに取り組んでください（笑）。

フィットネステストは２つのパートに分かれています。

まずは現在の運動習慣や普段の活動レベルについて、いくつかの質問に回答。その後、腹筋運動やスクワットなど4種類のエクササイズを、制限時間内に何回行うことができるか挑戦します。

名前の通り、脚のトレーニングを中心に筋トレメニューが掲載されているアプリです。

このようなアプリは、目的に合わせた6週間の筋トレメニューを作ることができるのです。

自宅や、ジムで行う400種類の筋トレメニューが収録され、食事摂取カロリーなどを記録でき、更に他のユーザーと交流出来るところが人気のアプリです。

他の人の筋トレメニューと結果を確認することが出来る他、数百種類のメニューを収録し、トレーニングの内容を記録できます。

新機能の「カスタムワークアウト」では、鍛えたい部位とトレーニング時間を選ぶだけで、毎日違った筋トレメニューを作成してくれます。

準備運動を飛ばすことはできますか？

準備運動は筋トレメニューの一部、しっかりウォームアップして筋肉を温め、ケガを予防します。準備運動を飛ばしてメニューを開始することはおすすめしません。

もし、すでに他の準備運動を実行していて、すぐにトレーニングを開始できる状態なら、「準備運動をスキップ」をタップして今日の筋トレメニューを開始してください。

スポンサーリンク筋トレアプリのオススメ２ 30日間フィットネスチャレンジ『30日間フィットネスチャレンジ』は1ヶ月間で体を理想の体型に近づけるためのトレーニングアプリで、気になる部位を選択して部分的にしっかりと鍛えることが可能です。 トレーニングを継続するごとにエクササイズの強度も上がっていくので、トレーニング自体がマンネリ化することもありません！ 筋トレ中級者・上級者の方にとっては少し物足りないように感じるかもしれませんが、これから筋トレを始める初心者の方にとっては非常にオススメのアプリと言えるでしょう！ Download QR-Code 30日間フィットネスチャレンジ Developer: ABISHKKING LIMITED. Price: Free+ こんな人にオススメ！

筋トレ初心者の人 部分別にトレーニングを行いたい人明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

posted with カエレバ明治 2014-02-24Amazon 楽天市場 Yahooショッピング筋トレアプリのオススメ３ アブスの運動計画『アブスの運動計画』はYouTubeでも有名な腹筋にフォーカスした８分間トレーニングで、わずかな時間で効率よく体を鍛えることのできるアプリケーションです。 3Dビデオと共にメトロノームのように音声が流れてリズミカルにトレーニングが行え、体の動かし方から呼吸のタイミングまで非常に分かりやすく解説されています。 また、言語も英語ではなく日本語に対応していますので、いつなにをすればいいのか簡単に理解することが可能です。 もともと組まれているプログラムを自分で変更することもできるので、自分に合わせたレベルのトレーニングを取り入れると良いでしょう。 尚、『アブスの運動計画』は腹筋にフォーカスしたアプリケーションですが、同じデベロッパからは筋肉の部位別のアプリも提供されているので、そちらも試してみると良いと思います。 いずれのアプリもトレーニング時間は短いですが、中級者以上の方でもかなり苦しい内容となっていますので、自分を徹底的に追い込みたい方には打って付けの仕様と言えるでしょう！ Download QR-Code アブスの運動計画 Developer: Passion4Profession Inc. Price: Free+ こんな人にオススメ！

自分の体に合わせた強度でトレーニングを行いたい人 しっかりと体の変化を感じたい人 部位別にみっちり筋トレを行いたい人E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ トレーニング 筋力アップ

posted with カエレバE-PRANCEAmazon 楽天市場 Yahooショッピング筋トレアプリのオススメ４ Runtastic Results 自重ワークアウト『Runtastic Results 自重ワークアウト』はアプリ名の通り自重(自分の体重)を使ったトレーニングがメインのアプリケーションで、各動作のポイントをしっかりとアドバイスしてくれる、とても丁寧な作りの筋トレアプリです。 体のラインが崩れやすいお腹周りやお尻周りにフォーカスした女子向けのトレーニングメニューも用意されているので、ダイエットに筋トレを取り入れたい方にも役立つでしょう。 「12週間トレーニング」の有料プランもありますが、無料コンテンツ内だけでも充分にトレーニングは行なえますので、無料の範囲内でアプリを試してみると良いと思います。 Download QR-Code Runtastic Results 自重トレーニング Developer: runtastic Price: Free+ こんな人にオススメ！

筋トレ初心者の人 部分別にトレーニングを行いたい人スポンサーリンク筋トレアプリのオススメ５ Nike Training Club『Nike Training Club』はスポーツメーカーのナイキが開発を手掛けた筋トレアプリで、160種類以上のワークアウトが全て無料で楽しめます。 数分で完了するような短時間ワークアウトも提供されていますので、忙しくて時間がない人もしっかりと結果を出すことが出来るでしょう。 中でもオススメの機能が「あなたにおすすめ」と言うサービスで、このアプリを使って筋トレをすればするほど、より自分にあったオススメの筋トレメニューが提供されるようになります！ プランや進捗状況から作られた自分に合ったオリジナルメニューは、まるでアプリがコーチになったようで更にやる気が継続することと思います。 Download QR-Code Nike Training Club Developer: Nike, Inc Price: Free こんな人にオススメ！

様々なトレーニングを行いたい人 自分にあったトレーニグメニューをこなしたい人筋トレアプリのオススメ６ Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ『Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ』は腹筋にフォーカスした筋トレアプリで、アバタートレーナーのダニエルとアンジーが様々な種目の腹筋運動を実演してくれます。 アバターは外人ですが日本語でコーチングを行ってくれ、あなたのシックスパックへの道を一緒に進めてくれる頼りがいのあるコーチです。 腹筋を徹底的に痛めつけてバキバキに割れたシックスパックを手に入れたい方は、このアプリから始めて見ると良いでしょう！ Download QR-Code Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ Developer: runtastic Price: Free+ こんな人にオススメ！

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posted with カエレバALINCO(アルインコ)Amazon 楽天市場 Yahooショッピング筋トレアプリ iPhone編 まとめいかがだったでしょうか？自分に合った筋トレアプリは見付かりましたか？ ご紹介したアプリはダウンロードページから口コミや評判も見れますし、何より無料と言うところがグッドでしたね。 高価な筋トレマシンを購入する必要も無く、筋トレメニューから食事管理まで行ってくれるアプリなどもあったので、自分の体を見直す習慣付けを行うことも難しくないでしょう。 肌の露出が増える夏本番までまだまだ時間はありますので、腕のたるみやくびれが気になっている人は是非アプリを使って自宅で体作りを行いましょう！ 当ブログでは、この他にもスマホを便利に活用するアプリを複数紹介しています！ 筋トレの記録アプリ５選！Android・iPhoneで使えるオススメの無料アプリはコレ！「いつどんな筋トレをしたのかメニューを詳細に記録したい！何か便利なアプリは無いの？」行った筋トレを記録して次の筋トレメニューを考… keitai-tiebukuro.com2018-05-28 21:58 iPhoneの動画保存アプリおすすめ４選！オフラインでも使えるダウンロードアプリはコレ！「色々なサイトの動画をiPhoneに保存してオフラインでも再生したい！iPhoneの動画を保存できる便利なアプリはある？」後で見… keitai-tiebukuro.com2018-04-08 20:32スポンサーリンクレクタングル（大）レクタングル（大）記事下関連コンテンツユニットシェアするフォローするxs781228