痩せたいです 言われたことはきっちりやるので なにをすればいいか教えてください …

夫のダイエットについてアドバイスください。 検診で痩せるよう指導されました。夫はウエスト110センチ、身長167センチ、40歳です。 お腹とお尻太ももにお肉がついています。 朝は食欲がな く缶コーヒー1本、 昼は食べたり食べなかったり(社食やお弁当屋さんが近くにあります) 夜はなるべくお腹が膨れるようにメニューをあれこれ考えています。 保健師さんからは朝の甘いコーヒーをやめてお茶などにするだけでだいぶ変わるはずと言われました。 それからは体を温めて痩せやすい体にする為にも暖かいお茶(ルイボスティーの香りが好きな…