毎日7分間で出来るエクササイズを教えてくれるワークアウトアプリ

家で5分間エクササイズではストレッチだけでなく、腹筋や腕立て伏せなどのトレーニングを自由に組み合わせてメニューを作ることができます。35秒のタイマー付きなので、スマホを凝視せずストレッチに集中できるでしょう。

最初に長い説明もなく、すぐ始まるのですごく簡単に始められて嬉しい！
そして説明も動きのポイントもわかりやすく、音楽も声もクリアですごく聞き取りやすい！この方のYouTubeのエクササイズはすごく始めやすいものばかりです！

初心者にとって効果的なエクササイズやトレーニングってなんだろう？といった悩みや、自分に合ったペース。食事の内容など、アプリから知ることができると便利です。

毎日7分間で出来るエクササイズを教えてくれるワークアウトアプリ。

ダンベルを使用したエクササイズなど、筋トレのグッズも必要となるため、自重トレをしたい方には向かないアプリだが、動画だけでなく解説も丁寧なので本気度が高い人は是非試して欲しい。

Androidのみ。ワークアウトログを記録できます。カスタマイズフィットネスルーチン作成、1,300以上の無料エクササイズへのアクセスが可能。
パーソナルトレーナー機能はありません。

『Gohobee（ゴホービ）』は腹筋を習慣的に鍛えていけるダイエットアプリで、スゴロクゲームを楽しみながらエクササイズを続けていける面白さがあります。特定のマスに止まることで機能の追加や可愛らしいアイテムの獲得もできますし、ひねり等のメニューでバランス良くお腹周りを鍛えていくこともできます。画面の配色も変えられ、カラーカスタマイズも楽しめるので、男女ともに利用できるアプリです。

『3分フィットネス』はアニメーションに合わせて手軽にエクササイズができるダイエットアプリで、部位やレベル別にトレーニングできる点に特長があります。音声案内が搭載されているので、1人でもダイエットメニュ－に取り組むことが可能ですし、運動時間やセット数をカレンダーに記録していける機能も魅力の1つです。

1日3分でOKなエクササイズのため、三日坊主の人でもトライしやすい内容です。トレーニングは48種類の中から選択することができ、音声とアニメーションに従って行うため非常にわかりやすい。四段階のレベルがあり、自分のレベルに合わせて始められます。

運動能力別にトレーニングを作成してくれるので無理のないエクササイズができます。