正月太り解消のため、ジムで筋トレ３０分＋２時間弱の有酸素運動で１４００キロカ…

腹筋ローラーには数多くの種類がありますけど、 一番負荷が強い腹筋ローラーを教えてください。 腹筋を今年、バキバキに割りたいので。 よろしくお願いします。 使う頻度など、詳しく教えていただけると、嬉しいです。