断食ダイエット中に具合悪くなったら中断して食べるべきですかそれとも我慢して

まあ、断食あるあるですので我慢するだけです。

食べるまで治りませんので。

死んだりしませんので大丈夫ですよ。

ただ、断食の目的が「胃腸を休ませる」ということなら、酵素ドリンクでも、ミキサーで作るスムージーでも構わないと思います。

冒頭で紹介した本の著者も断食で花粉症を治したらしいのですが、7日間という日数を要したとのこと。やはり3日では少なかったのかもしれません。

参考記事：【体験談】酵素ドリンクで3日間の断食を完遂！飲み方や注意点をまとめるよ。

断食（ファスティング）が免疫システムを再生する。
これが明らかになったということは素晴らしい発見だと思います。
私自身、たくさんのアトピーの方にファスティングを伝えてきました。
みなさんアトピーの肌の状態がよくなったのですが、この免疫システムの再生が起きたと考えられます。
アトピーだけでなく花粉症も治ってしまったという人が多いのも、同じく免疫に関係するからですね。

2018年11月3日～12月3日まで、30日間の断食をしました。

先に今回の断食のよってどのような変化があったのかについて言及したいと思います。

断食ダイエット中に具合悪くなったら中断して食べるべきですか？それとも我慢して断食続ければ治りますか？

ただ、この状態のときは断食による好転反応以外の原因があることも。

断食によって身体が正常な状態に戻ろうとする過程で、どうしても好転反応は起こりやすくなってしまうんですね。