常に食べ物のことしか考えられなくて、常に食べたい！ってなり、1度食べだしたら止…

ダイエットをしようと考えています。 身長165cm、体重55キロ前後です。 中1で、柔道部です。 吐いてもなんでもいいです。 痩せられる方法教えてください。 給食が出るので、お昼を抜くことはできません。 学校で吐くのもあれですよね…では、どうすればいいですか？ 吐く方法とかあれば、教えてください。