女性限定では無いホットヨガ等でも、イケメン以外の男が女性の方の真後ろでレッス…

ランニング、水泳の他にヨガとキックボクシングを始めようと思うのですが、どの順番でやるのが一番効率的に体を引き締めることができるでしょうか？