便秘についてです。 高校3年生の女子です。 2ヶ月ほど前に軽いダイエットを始めま…

体型についてです。 18歳女子、162cm53.8kgです。 太ももが太く、お腹もぽっこり出ています。 筋肉ではなく脂肪なんだな、と思います。 どうすれば太ももが細くなり、くびれもできるので しょうか？