今日からはじめる お尻力アップの“ながら”エクササイズ！

エクササイズルームを利用するには、初回に新規登録講習会の受講が必要です。

姿勢が保てる体になれば印象がよくなり、運動能力もアップ。簡単エクササイズで姿勢美人を手に入れましょう…

独自の振動で運動をサポート。ブルブルと細かな振動が筋肉を刺激し、乗る場所や身体の角度を変えるだけで、さまざまな部分にアプローチ。ポージングやエクササイズで適度な負荷をかけることで、インナーマッスルはもちろん体幹バランスのトレーニングにもなります。

ingに座ってよりヘルシーに。
コクヨはピラティスインストラクターの千葉絵美さんと
ingエクササイズを開発しました。
前後左右360°、座面が動くingに座ってエクササイズ。
ちょっとした時間を見つけて体を動かせば筋肉が活動をはじめ、心身ともにリフレッシュ！
健やかな働き方が実践できます。

ダイエットや体力作りに効果的なエクササイズに関するまとめ一覧ページ。実践動画、方法、アプリなどを集約。エクササイズとは健康保持や美容・ダイエットを目的として行う運動全般のこと。「スクワット」「腹筋」「体幹トレーニング」など個別トピックがある場合はそちらも参照。

今日からはじめる、お尻力アップの“ながら”エクササイズ！

今回紹介するエクササイズでは、緩んでしまった体幹部分にしっかりフォーカスします。また、正しいやり方を意識していただくことがとても重要となります。

エントランスホールには、バランスボールやストレッチポール、テレビも備えられており、DVDをみながらのストレッチやダンスのエクササイズ等も可能です。また、筋肉量や基礎代謝量等の分析ができる体成分分析器や血圧計が設置されており、日頃の健康チェックにもご利用いただけます。他にも冷水機や製氷機、自動販売機、健康維持のための雑誌等も設置されております。

Nintendo Switch初のエクササイズソフト『Fit Boxing』が、イマジニアさんより、本日発売されました！

個性豊かなインストラクターの中から、お好みのキャラクターをチョイスできます。6人のインストラクターが、あなたのエクササイズ生活をしっかりサポートしてくれます。