中学生ですポッチャりしているので下半身を引き締めようと調べてたらワイドスク

タイトルを見て、中学生本人の投稿かと思いきや、母親の投稿。ビックリです。

＞今は「ん？ちょっとこれはマズイ？」という感じです。
親まで一緒になってこういう事言っててどうするの？！

お嬢さんはダンスをしているから余計に気になってしまうのでしょうが 少女が大人になる時に肉付きがよくなるのは正常な発達です。
また、身長が伸びる時期と体重が増える時期は交互にやってきますから、「背は伸びていないのに体重ばかりが増える」時期が出てくるのも、ごくごく正常なことです。

10代はポッチャリしていて、20代で多少シュッとした大人の完成形のシルエットになるのが、普通の過程です。

こんな年齢でダイエットをしたら、身長がそれ以上伸びなくなるかもしれないし、骨や生殖機能、下手すれば全身に異常が出ますよ？

例えばバレリーナは、見た目は美しく健康的ですが、骨粗鬆症のリスクと隣り合わせ。
著名なコンクールでも栄養の取り方についてのセミナーを開いて啓蒙している位です。
彼女らがそこまでしても痩せるのは、それで喰っていくためです。

お嬢さんは違うでしょ？
将来、お嬢さんが子供を望むかはお嬢さん次第ですが、少なくとも不妊に苦しむ姿はみたくないでしょう？

お嬢さんは、ダンス時の筋肉の使い方が下手で、外側の筋肉ばかりついてしまうのかもしれない。
もしそうなら、筋肉の使い方から教えてくれる先生につくべきです。
そこは改善してもいい。

けれど、体重や太さについては、お嬢さんと一緒に「太った！ダイエット！」と騒がずに
「大人になってきた証拠なのよ」「やせすぎるのは駄目なのよ」とお嬢さんに教えて、もっとおおらかに構えられませんか？

50代おばさんのダイエット法が中学生にきくかどうか全くわかりませんが、半年で5キロ近くやせて、先ごろ採寸してもらったところ、ほとんど下半身やせで上半身は変わってないと言われたので、気をつけていることを書いときますね。
まず、甘いものやめました。そして、畳にぺったり座ってパソコン仕事をする時間が長かった生活を見直し、パソコンを棚の上に置きました。よって、仕事は立ってします。ネットを見るのも、ゲームをするのも、立ったまま。これで、座ってパソコンの時間が激減しました。どうかな？効くかな？座るのもなるべくダイニングの堅い椅子にして、半年です。どうかな？

そのダイエット、ゴールはある？
何かスポーツとかやっていて細い体型を維持しないとならないのでしょうか？

中学って体型が子供から大人に変わる時期だと思います。
多少太りのは仕方ないと思います。

高校入れば食欲も増えますから縦に伸びずに横にってなると思います

無理なダイエットをさせると生理が止まるって理解していますか？
間違えたダイエットにならないように気を付けた方がいいいですよ
そして親が子供に「痩せろ！」と言う言葉は禁句です。
絶対に言ってはいけない言葉、それにより拒食になる子もいます。

私の従姉がそれを言ったが為に、子供が一切食べ物が食べれなくなり
でも痩せなきゃと思い、毎日2km走っているそうです。
一時危ない状態になり、入院。
医師から従姉がこっぴどく叱られたそうです。

目的があってのダイエットはいいと思います。
しかし親ならお子さんは元気で健康でいる事が一番いいのでは？

中学生娘がバレエをやっています。
やはり中学生くらいから体型が変わってきて悩む子は増えます。
まずは、下半身ががっちりタイプや、肩幅や骨盤が張ってくるなどは、遺伝的な要素が大きいかな、と思います。
お母さんそっくりの体型になっていく子もいるし、お母さんはなで肩なのに肩がっしりし始めた子はお父さんの家系がみんな肩がっしりとか。
今まで少女体型でみんなまっすぐほっそりな感じの体型だったのが、本来持った体型に変わってくると感じます。

上半身細くて下半身ががっちりで悩む子は多い。
大きく言えば日本人体型ってことかも。
遺伝的要素だとすると、太ももだけをほっそりさせるのは難しいです。

でも、できるだけ目立たないようにはしてあげたいですよね。
まずは、歩くよりも自転車は腿の目立ちやすいところに筋肉がつきやすいです。
バレエの先生に、できるだけ自転車より歩き、と言われています。
パンパンに張った筋肉をそのままにしないでもみほぐすのは、筋肉モリッとしないために良いそうです。
ふくらはぎのししゃもにもいいとか。
筋肉の使い方が一番影響するけれど、マッサージで少しでも緩和させることができるそうです。
娘が小学校高学年くらいから、毎晩やってあげるのが習慣になってます。
あとはバレエもそうなんですが、ヨガやピラティスなど内側の筋肉を鍛えるような運動をすることで、アスリート寄りの筋肉の付き方をバレエのようなしなやかな筋肉の付き方に変えていくこともできるかもしれません。
バレエでは、アスリート的筋肉がついてしまうのはバレエの正しい動きができていない、バレエの筋肉をつけなさいと直されるので。
中高生のダイエットは本当に危ない方向に行きやすいので慎重に。
本人が一番気にしてるので、あまり言わないでヘルシーで栄養のある食事をコンスタントに作り続けてあげましょう。
お互いがんばりましょう。

バレリーナだから足の指はしっかりしていると思いますが、ふわっと普通に立った時に、タイトルの指が少し浮いていると、体がバランスを取り直す為？に太ももが太くなる、と以前テレビでやってました。
足のサイズよりも小さい靴を骨格が決まるまでにはいたことが原因らしく。私がそうだったので、その時にすすめられていた足にはめるシリコンでできたものを買いました。名前失念。私は飽きっぽいので続けなかったのですが、身体のインナーマッスルがどうとか、目からウロコでした。2000円以下で買えました。
蛇足ですが、ダイエットはお嬢さんの身長だとまだまだしないのが一番かと。私は167センチですが、中学生では5センチ伸びたかなとう感じで、 14才くらいで女子はだいたい止まります。悩んだりくよくよするのが身体にも脳の発達にも一番影響があると思いますよ。バレエはひとつの趣味としておおらかに過ごすのが良いかと。お節介でごめんなさいね。

中一の娘に関する相談です。

１５２センチ４７キロです。
年末年始を挟む前は、４４キロでした。
4キロ増えた体重を戻すべく
１月より食事の内容を見直して ヘルシーな献立で食事を作っていますが２ヵ月で
１キロしか減っていません。

また、太ももがとても太く
以前は「太めだな」程度だったのですが
今は「ん？ちょっとこれはマズイ？」という感じです。

太ももの太さも、体重も娘本人が気にしていて
食事内容を見直して欲しいと申し出がありました。

太ももを細くするには、どうしたらいい？と
悩んでいます。

太ももは、筋肉太りな感じです。
上半身は細く、お腹はぺったんこ。
ウェストも、本人は全く気にしていません。
（どんな服でもスルリと入るため）

しかし太ももがつかえて、はけない服が
増えてきたため、気にしています。

運動面で思い当たるのは
小学校まで遠く、毎日４０分の道のりを往復していたことです。
中学生からは自転車通学になり、片道15分程度なので
筋肉がモリモリつくとは思えません。

部活は文化部です。
ダンスを習っています。週2で各２時間。

成長期のダイエットなので、２ヵ月で１キロ減は
理想的なのかな？とも思うのですが
急激に増えた４キロを落とす為のダイエットにしては
ペースが遅すぎる気がします。

太ももだけの部分痩せは難しいと思いますが
何か改善できる方法があれば
教えてあげたいです。

身長はこれからまだ伸びるのかな？とは
思いますが、大人になっても４５キロくらいの
人が多いので、できれば４５キロくらいを
キープしつつ大人になるのが 理想な気がします。

娘本人が、美容に気を使うタイプです。
アドバイスを頂いて、試してみたいです。

生理は１１月に始まりました。
生理開始に合わせて、体重が４キロ増えたのかも
しれません。

中学生であれば、女性的な体つきに変化する時期です。バランスの良い食事、適度な運動をしっかりしましょう。
急な体型の変化に戸惑うかもしれませんが、今はそういう時期だと長い目で見て下さい。

姿勢が悪ければ、腿の余計な筋肉を使うので太くなりやすくなります。

体重に固執せず、母親として、健康的にサポートしてあげて下さい。

女性らしい体つきになる、そういう年齢です。

お母様がそこまで気にすると娘さんもずっと気にしてしまいますよ。
無謀な食事をしているわけではないのですから、受け入れることも大切です。

私は太ももだけ異常に太いのですが、体重が痩せてもさほど変わりません。もう諦めています。スカートを履けばとてもスリムに見えるので（笑）

職場の男性からは女性らしい体型（ビーナス体型）と言われ、20代のころはモテていましたよ（5年も前の話ですが、、、）細い＝スタイルがいいわけではありません。中学ならまだまだわかりません。