シニアヨガ ・マタニティヨガ・SUPヨガ指導資格取得
興味はあるけどいきなりスタジオはハードルが高い・・・。昨日習ったことをおうちで練習したい!ヨガにはこんな効果があったのか!ヨガ初心者から愛好家まで、みんなでおうちヨガしましょ!
ヨガを始めてから、自分に正直に生きることの大切さを知って、最近ではプライベートでも本音で生きられるようになってきました。自分でも怖いぐらい、動物的というか（笑）。ドラマで3カ月間ひとりの人物を演じると、終わった後もその役に引きずられてしまうこともありますが、ヨガをすることで本当の自分に戻ることができるんです。そんな、「自分が自分でいられる場所」ができたことが、本当にうれしいです。
場所を選ばず、手軽にできる「ヨガ」。
今や、ヨガを楽しむ人は６５０万人とも言われ、人気が高まっています。
三重県四日市市を中心に活動するフリーヨガインストラクター。
内田かつのり氏のヨガ解剖学TT、アナトミック骨盤ヨガTT修了。
LaxmiYOGA基礎科・専科修了。シニアヨガ ・マタニティヨガ・SUPヨガ指導資格取得。
和久田
「取材にあたった岡山放送局の周記者です。
ヨガの最中に骨折まですることがあるなんて、驚きました。」
ヨガインストラクター 中村尚人さん
「角度がいかない（曲がらない）。
手を使わないとできない。
（インストラクターが）手を使うということは“無理やり”。
ひざに来る。
ひざが壊れる。」
東京 銀座、有楽町、京橋、宝町からアクセスできるヨガ教室、綿本ヨーガスタジオのクラススケジュールです。
周記者
「多くのヨガ教室では体験レッスンを行っているので、まずは、自分に合った内容かどうかを見極めることが大切だと思います。」
2016年、RYT200という全米ヨガアライアンスのインストラクター資格を取得しました。名前の通り200時間のプログラムを修了する必要があって、最終試験は9日間の新島での合宿でした。その合宿を共にした仲間たちと、1日の授業が終わり、みんなで夕暮れの浜辺を歩きながら宿泊先に帰っている時の写真です。
東京都内に住む、鈴木まゆみさんです。
去年（２０１７年）２月、ヨガのレッスン中にけがをしました。
足を開き、上半身をひねるポーズをとっていたところ、インストラクターに右足の付け根を上から押され、強い痛みを感じたといいます。