マインドフルネス 呼吸をすると気分が良くなりますか？ ヨガをやっているのですが…

マインドフルネス 呼吸をすると気分が良くなりますか？ ヨガをやっているのですが、最近 呼吸法にも力点を置いています 最初は呼吸だけに意識を合わせて修行チックにしていたのですが 今は単純に 深呼吸をすると気持ちよくなります するとハワイの真っ青な海と空が脳内に広がったり、美しい花々が香しい香りを漂わせながら舞い降りてくるようなイメージがわいてきます。 呼吸によって気分が良くなってそうした世界が自然と繋がれるなら、それもいいのかなと思ったり 皆さんは呼吸してるときは無心ですか