チアシードやスーパーフードとはなんですか？ 健康によいんですか？ 今日友達にす…

プロテインって運動しないと太るとよく言われますが太るんですか？ 例えばプロテイン飲んで運動しなくて、食事もあまり摂らなかった場合でも太りますか？