ダイエットの事で質問です。 私は今筋トレをメインに食事管理をしながらダイエット…

お昼にきな粉グラノーラ50g+牛乳200mlと、チョコレートフィナンシェを2枚食べてしまいました。。 カロリー取りすぎでしょうか。。