ダイエットには運動・食事が大切です

ダイエットには運動・食事が大切です。しかしダイエットに乗ってくると、もっと減量したい！と思ったり、停滞期で食事を減らすなど無茶をしがちです。

運動よりも、実はダイエットに適した食事を毎日取るのは難しいですよね。食事のアドバイスやサポートしてくれるアプリがあればバッチリです。ダイエットについてのお役立ち食事や情報盛りだくさんのおすすめの無料人気アプリを紹介します。

「あすけん」では「みんなの日記」を見る事が出来ます。他の人の頑張りやダイエット食事メニューを参考にモチベーションアップに繋げましょう。自分の日記を書くことも、もちろん出来ますよ。

「コラム」ではダイエット・美容・健康などについて読むことが出来ます。プロが編修しているので安心ですね。

無料なのが驚きの「あすけん」、食事を見直したい方におすすめの無料人気アプリです。

実は、ダイエット成功者の中には、スマホのアプリを利用して毎日の記録をメモしたり、運動を継続できるような仕組みを作ったりしている人が多いんだとか。

『あすけんダイエット』は食品データを基に日々のカロリー管理をしていけるレコーディング型のヘルスケアアプリで、自分の食事メニューからプロの栄養士が適切にアドバイスしてくれるサービスも用意されています。さらに不足している栄養素をグラフで確認できるので、食事習慣の改善に繋げられるメリットがあります。ダイエットのペースも選択できるので、運動や食事のバランスを柔軟に変えていくことも可能です。

アプリ１つで食事記録やカロリー計算、体重計算ができるアプリです。また、専門家からアドバイスがもらえるので、健康的にリバウンドしないダイエットが可能です。

体重の記録はもちろんですが、食事や運動、ちょっとしたメモも記録に残すことが出来ます。

ダイエット状況をTwitterやFacebookに投稿して、モチベーションアップにつなげることが出来ます。こちらの機能は使いたい人だけですので、勝手に投稿される事はありません。またもちろんロック機能もついていますよ。

デザインテーマの着せ替えが出来るので、自分好みにして使えるおすすめの無料人気アプリです。

なんとエクササイズは48種類！難易度や気になる場所ごとにエクササイズを選択できます。

スマホ世代には嬉しいお友達と一緒に頑張ってシェイプアップもできますよ。Facebookと連動させて、友達の頑張りを見てモチベーションを上げましょう！最後にApp Storeでの評価は4.7！文句なし、人気の無料ダイエットアプリです。

「シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜」はテレビ番組や女性雑誌などで多数紹介されている大人気の無料ダイエットアプリです。App Storeにて評価は4.5となっています。

アイコンは可愛いクマさんで、アプリ内もクマさんが沢山です。アプリの使い方などクマさんが教えてくれますので、クマさん好き・癒されたい方におすすめです。

1日に何度でも体重を計って入力する事ができ、さらに何年分というデータを蓄積できます。

ダイエットと言えば運動ですよね。無理な減量で、必要な筋肉を落とし過ぎるとリバウンドするし、太りやすくなります。

エクササイズをする事で、モチベーションもアップしますし、体のラインも少しずつ変わってきます。

運動するってどうしたらいいの？という方！人気のおすすめ運動サポートアプリをご紹介します！

ダイエットするならば、運動・食事、この2つをいかにコントロール出来るかが大事です。運動と食事、どちらかをおろそかにすると減量後にリバウンドしてしまったり、逆に太りやすい体質になりかねません。

食事面でサポートしてくれる心強い人気のアプリ をご紹介します！