ダイエットについて、高二男子で身長169センチ体重は68キロもあります… 夕飯抜き…

ぽっこりお腹をどうにかしたい。 162cm 57kg 15歳 女です。 どういう運動が効果的ですか？ 朝は普通に食事 昼は給食 夜だけ白米→豆腐 に変えてます