ダイエットなんて食べなければ体重減るのになんでそんな気にするんですか

たぶんこんだけダイエット前とダイエット後の変化が激しい写真もあんまりないのではなかろうかと。でもこの写真はモザイクの部分以外は全くいじっていない本物です。紛れもなく2ヶ月そこそこでの変化です。

好物は揚げ物、炭水化物、甘いもの、お酒の万年ダイエッターのトピ主です。

ふとした時に聞いてビックリした細い人の発言を教えてもらえませんか？

それを聞いてダイエットの参考にします。

では、まず私がビックリした発言、だから細いのねーと、納得した発言から。

「好物は酢の物」（私は揚げ物・・・）

「おにぎり半分こにして２人で分けない？」（おにぎりって、３個にしようか、２個でやめようか、迷うものでしょ？）

「野菜がないと、焼き肉食べられない」（ビールがあればオッケーですけど）

「空腹は快感」（えー！命の危険を感じるし、悲しくなるし）

皆さんのも教えてください。

さらに一日一食に挑戦した人達が実践記を書いていますが、健康的にダイエットに成功している人が多いですね。

５、何でもそうだけど楽に痩せられるならダイエットは産業になっていない。お金稼ぐのも楽じゃないから稼ぐというテーマは産業になっている。稼ぐことはダイエット産業よりマイナーだが。ただ稼ぐことは相場でもビジネスでも他者が常にいるのに対して痩せるのは自分だけで完結できるからやりやすい。

今、紹介してきた「レプチンを十分に分泌させる」という方法以外にも、あなたの日常を無理なくダイエットに変えてしまう方法を、おのころ心平はあと２つ提案しています。このうちの１つは、おのころ心平自身が実践して実証済みの方法です。彼自身が何の運動や食事制限もせずに、70kgあった体重を１ヶ月に１kgずつ、１年間で計12kg減らす事に成功し体重が58kgになりました。日常のちょっとした動作を変えるだけで、カラダの歪みが矯正され、代謝が上がった結果だと言います。そして現在でも体重は58kgのまま。本人曰く、恐らくこれが自分にとって適性な体重なのだということです。

ダイエット中は食事制限でお腹が空いて「ちょっとくらいならいいよね」と軽い間食をしていませんか？それが甘いスイーツやスナック菓子だとしたらNG。

話題沸騰のMCTオイル、ダイエットに効果的なワケ｜ココナッツオイルとの違いは？

そこからダイエットのためにカロリーの量を減らすのであれば、最適なのは300～400Kcal です。これ以上減らしてしまうと体調を崩してしまいます。

そろそろ与沢さんのダイエットも仕上げの時期に入って来た様子。

要は、このダイエットは、無理がなく安全でシンプルだという事です。どうしてこのダイエットが効果的なのか？３つの方法を実践するとなぜ効果的なのか？それには理由が３つあります。これら３つの理由が、他のダイエットとの違いを生み出しているのです。これらがその理由です。