ダイエットしてるのに体重増えます。助けて下さい。 高校生です。1月9日くらいから…

中学3年生の女子です。 35~40日で7~9キロ見た目で 痩せた、とわかるくらい落としたいです。 何かいいダイエット方法はありますか？