そもそもレスミルズって何？？

フィットネスクラブで展開されているプログラムの全て要素が凝縮されているといっても過言でないのがレスミルズプログラム。
各プログラムには、曲のフレーズごとに専用の振り付けを施されています。世界どこにいっても同じ音楽で同じ動作を行っているので、一定のクオリティを保っているのが最大の特徴。

シンプルなエアロビクスエクササイズ。複雑なエアロビクス動作をよりシンプルに。かつ強度は高いので、シンプルに汗をかくことが出来ます。
個人的には、レスミルズプログラムの中でこのアタックが、強度的に一番高いと思っています。
マラソンやトライアスロンなど、競技を目指している人がたくさん参加されています。

レスミルズプログラムは楽しい振付と音楽を融合させた、グループエクササイズプログラム。

レスミルズ・プログラムは、ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラム。
各プログラムの振り付けや音楽は継続的にレスミルズ本部より供給されます。
こうして、プログラムは定期的にリニューアルされ、世界共通の品質基準を維持しています。

そもそもレスミルズって何？？

レスミルズプログラムに参加すると、普段の１人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレスミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。

健康でありたい、綺麗な身体になりたい、、、、誰もが思う願望だと思います。これをやれば理想に近づけます！レスミルズプログラム！

レスミルズに限らず世界規模で注目・実施されている、「ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング（HIIT）」。
30分の短時間、少人数で実施される身体能力を噴き上げるレスミルズ最強プログラムです。
このプログラムのみ有料クラスとなっています。

なんとなく体を動かしたい方、音楽を楽しみたい方、お気に入りのインストラクターに会いたい方、暇つぶしにやってみたい方、みんな大歓迎です！オッソ南砂で一緒にレスミルズプログラムを楽しみましょう！

世界で愛されるLesMILLS（レスミルズ）に参加して仲間をつくろう！