お尻が痩せません。 全身が分からない画像で申し訳ございません。 やっと全身は皆…

男子高校生です。 ずっとベットの上であぐらかいてゲームしていたら、腰が痛くなりました。対策やストレッチなどありますか？よければ教えてください。