40代のアラフォー女が筋トレを約2年半やってきた成果7つでした

話しやすい筋肉狂いなおじ様だったので、ちょくちょく女性にもオススメな筋トレに対するアドバイス をもらうように。

といったものもがあり、筋トレのお供 としてだけではなく置き換えの食事にも最適なんです。

このままではダメだ！と一念発起して筋トレを始めました。体重や体脂肪率はアッサリ落ちました。この2つ以外で私が２年半で実感した筋トレの成果6つを書いていきます。

ではそんな頑固で素直に話を聞けなかったわたしがなぜ筋トレを始めたかというと、その3ヶ月くらい前に夫が筋トレを始めたからだ。筋トレを始めた夫はどんどんはまって、家でずっと筋トレの話をしていた。それを最初はフーンと聞き流していたら、3ヶ月経つ頃には目に見えて結果が出始めて、どんどん体型がかっこよくなった。

さてさて、今日はそんな「いっちょ筋トレを始めてみるか！」と思ってくれた女性に贈る記事を書きたいと思います。

「筋トレ女子」に関するブログが並んでいるページです。写真付きで丁寧に分かりやすく説明した腹筋の付け方、パーソナルジムに通ってトレーニングに取り組んでいる様子が綴られています。また、美しい身体を手に入れたいときにおすすめなサロンの料金メニュー、減量のためにおこなっている食事制限、お尻・太ももを引き締める方法も載っていますので、ご覧になってみてはいかがでしょうか。その他にも、芸能人やモデルへの指導も担当しているトレーナー、日本人に合った成分が含まれているサプリメント、モチベーションを上げたい際に見ているインスタの内容など、「筋トレ女子」に紐づいているブログが投稿されています。

日本国内でダイエットというと、食事制限だけに頼ったり有酸素運動が主流ですが、ちょっと今回の記事を読んで筋トレ(ジム通い)に興味を持った方は是非この機会に少し始めてみては？

今日のブログでは、筋トレ女子は海外では常識！何故私が筋トレ推しなのか語らせてほしいというタイトルで、日本の女性にも筋トレの魅力を知って興味・関心を持ってもらえたら最高に嬉しい！

ご自身で筋肉が付きやすいタイプでとおっしゃられて
いましたけど、やはり女性は筋トレしてもそこまで筋肉肥大は
しませんね。

40代のアラフォー女が筋トレを約2年半やってきた成果7つでした。体重や体脂肪率だけじゃない、健康と精神にものすごく効果的な筋トレ。首のイボまで治っちゃうなんて自分でも驚きでした。