22歳女です。キャバクラやってます。 10キロ太ってしまいジムに通おうと思ってます…

22歳女です。キャバクラやってます。 10キロ太ってしまいジムに通おうと思ってます。 ですが仕事前には汗をかきたくないので24時間やってるジムで仕事終わりに運動しようかと思ってるんですが効果は少ないのでしょうか？（泣）16時ごろに運動するといいって聞きますが、深夜2時3時とかでも意味あるのかなぁ〜 とりあえず12キロ痩せたいです。部位で言うとお腹、腰回り、背中の肉を1番落としたいんですが、、 あと顔！太ももも落としたいですね。とにかく全部です笑 例えば毎日ランニングマシンをこれだけやったら痩せる！とか筋トレだ…