2ヶ月で4、5キロほど、お腹と脚を中心に痩せたいです。(現在は148cm44kgです)中３…
チートデイってどれくらいカロリー取ればいいですか？？ 好きなだけ食べればいいですか？ あとチートデイのトレーニングについても教えてください
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