166の66キロです デブですか醜いですか
私は若い頃から、食べてストレス発散をするタイプ。
仕事も座ってする作業が多くなったせいか、気が付けば32歳で人生最大の53kgに・・・。
今まで着ていた服はほとんど着られず、写真を撮るのもなんだか気が引けていました。
実際に掲載してもらっている「ダイエット前」の写真を見た時は、本当にショックで「ここを超えると一生デブのままだな」と落ち込んでいました・・・。
165cmで68kgあった体重を54kgに落としました（私はオジサンです）。あれから７年経ちますが、ずっと減量した体重を維持しています。毎日スポーツジムで体重を測っていますが、昨日は53.5kgでした。10kg減量した頃から世界は一変します。久しぶりに会った人からは、大病でもしたのか、と言われるほどです。
まず、体が軽くなってよく動けます（動くことが苦になりません）。以前は体を動かすとワイシャツがズボンからはみ出しましたが、いまは少々動いてもシャツやズボンは体にピッタリの状態が維持できています。
体つきも変わります。体が細身になっただけではなく（ベルトサイズが88cmから73cmになっています）、二重あごがなくなってとてもスッキリした顔立ちになりました。二重まぶたが三重まぶたみたいになりましたし、声帯まで痩せて（耳鼻咽喉科で胃カメラで確認しました）ハスキーなしわがれ声に声変わりしています（この点は声が聞き取りにくいとの理由で家族にはとても不評です）。
健康面でもよいことずくめです。健康診断に行くと以前は生活習慣病にかかわる検査項目でたくさんひっかかり、Ｅ（要精密検査）判定が山のように出ましたが、14kg減量した今はほとんど良好な状態に快復しています。脂肪肝であったり糖尿病予備軍だったのが、そこから抜け出ました。血圧も140/90あたりだった（高血圧予備軍）のが、いまは90～100/50～60です。状況によっては立ち眩みするほどです（血圧が80/40のときもあります）
でもよいことばかりではなく、具合の悪いこともあります。まず、全身にわたってシワや皮膚の弛みが目立ち、顔は一気に１０歳ほど老けた感じになります。基礎代謝量も落ち、以前は冬でも寒さ知らずだったのが（夏は大汗かきでした）いまは夏でもそれほど暑いとは思わず、逆に冬は足や手の指先が凍えます（以前は手足が冷えると言う人のことを理解できませんでしたが、いまは身を以って分かります）。
以前の着物は全部ダメになり（ブカブカで見っとも無い状態になるので）多くの背広も含めて全部捨て、買い直しました。大損です。でも、太っていた以前はどんな高級で格好いいはずの服を買っても着ると似合いませんでしたが、痩せた今はどんなに安物の服を着ても似合い、とても格好よく見えます（周りからそう言われます）。食べる量も減りましたので、食費も助かっていますよ。
「デブは重いんだから飛行機乗るなら追加料金払え」→批判殺到「デブを差別するな！」
私がダイエットをやってみようと思ったキッカケは、長男5歳の「お母さんデブ！」という言葉からでした。
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やっぱ運動すると体が引き締まってきますね(´・ω・｀)
まだまだデブなので頑張ります！
デブだけど…〇〇です！
しかし、31歳の夏に引越しをしてボクシングジムに通えなくなり、食事もコンビニ弁当やジャンクフードばかり食べていた結果、なんと！約半年間で16kg増の59kgに！！
体型を隠すダボダボの服しか着ることができず、職場のみんなには「どうしたらそんなに太れるの！？」と言われ、落ち込む日々・・・。
主さん巨デブからの痩せかたの
人だよね？
75キロから53まで痩せたってカキコミした
者だよ！
今、主さんが貼ってくれたダンス2曲だけ
やってみたよ！笑
できるだけ続けてみるね！
私は若い頃から、いわゆる「痩せ型体型」でした。健康診断の結果はいつも「やせすぎ」。
それがいつの頃からか、徐々に「普通」になっていき、去年の健康診断では身長170cm、体重は66kg、体脂肪率なんと28％に！
人生初の13号の服を購入し、主人からは「デブ！」「ブタ！」と言われる毎日・・・。
オシャレをする気にもなれず、友達に会うのもイヤになっていました・・・。
167cm56kgの女性です。
体脂肪率が30％ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。
運動はウォーキング１時間（通勤時、数駅分を歩く）と、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム（30分）で、食事は、大好きな炭水化物を極力控え、腹八分を心がける程度の制限です。
最初は常にお腹がグーグー鳴っていて空腹との戦いだったのですが、ダイエットを始めて２週間ぐらい経った今、胃が小さくなったのか、制限した量のご飯も入らなくなり、それどころか、お腹がまったく空かないことも増えてきました。
お腹が空かないので１日、固形物をほぼ何も食べないこともあります。
リバウンドが怖いので出来れば「食べないダイエット」はしたくないのですが、とにかく今は何も食べる気がしなくて・・・
そういう時は、何も食べなくてもよいのでしょうか？それとも、無理やりにでも何か口にしたほうがいいのでしょうか？