1ヶ月で1キロ、1年で12キロ痩せたいです。 間食、ジュースをやめて、夕食にお米な…

1ヶ月で1キロ、1年で12キロ痩せたいです。 間食、ジュースをやめて、夕食にお米な…
水を2リットル毎日飲むと良いと聞きますが、やはり市販のクリスタルガイザーとかの水を飲む方が良いんですか? あと、白湯2リットルの方がいいんでしょうか?
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