高血糖で糖質制限しています。 揚げ物を作る時、パン粉はふすまパンを砕いて使って…

もーやばすぎる。 三が日で12000キロカロリーくらいとりました。 どうしたらいいですか？時間関係なしに常にお腹パンパンでした