高校生でも出来るいいダイエットを教えてください

多くの芸能人やモデルも成功している「酵素ドリンクダイエット」。ブログなどでその様子を見て、自分もやってみたい！と考えている中学生や高校生の方も少なくないのではないでしょうか？

うちの娘も高校生で身長体重も同じ位、文化祭の前にダイエットしていました。
本当にお〜んなじ状況でした。
でも大丈夫でしたよ。
目標は文化祭でのダンスの衣装をきれいに着こなすためだったようなので。
文化祭を過ぎたら、『ダイエットしてる』と言いつつもだんだん食べる量が増えてきましたから。
トピ主さんの娘さんも目標は修学旅行みたいだからそれが過ぎたら落ち着くんじゃないかな。

私は『タ○タ食堂』のレシピで夕飯を作ってあげて『タ○タ』だから食べても大丈夫よ、太らないよ〜と言って食べさせてました。
ちょっと大変だったけど私もいい勉強になりました。

酵素ドリンクは中学生や高校生が飲んでもダイエット効果は得られるのでしょうか？

──高校生の食生活の問題点は。

私も高校生の時、ダイエットを突き詰めすぎたあまり食事をとるのが怖くなったことがありました。受験のストレスや兄妹の扱いの差（実際は被害妄想ですが）などの悩みも関係していたんだと思います。
どんなに痩せてもダイエットを終わらせたらすぐ太るんじゃないかと思いダイエットをやめることができなくなりました。母は心配してくれていたようですがうるさく「食べろ」とは言いませんでした。そのかわり一緒に買い物に行ったり温泉旅行に連れて行ってくれたりいつも一緒にいて、ダイエットも一緒に付き合ってくれました。
その間も私の前で食事をすることも、食事に誘われることもありませんでした。

お腹を凹ませたいです。 オススメのダイエットを教えてください。 高校生です。

高校になるとあんなことやこんなことまでと。

高校から予備校への道のりと、予備校から自宅への道のりをウォーキングに変更し、毎日(週6)１時間！！！！無理なくダイエットしたいと思います！

3つ目のポイントは運動をすることです！中学や高校などの学校の体育だけでは10代の運動量が足りないと思います。そこで、脂肪を落としたいなら走る・泳ぐなどの有酸素運動、筋肉をつけたいなら器具を使った筋力トレーニングをおすすめします。

ブログ主は成人女性だから、高校生の貴女とは
基礎代謝や女性ホルモンの量も違う。
だからこそ、食事の時間管理も工夫として必要になるんだ。