音楽に乗りながらたった5分でできる簡単エクササイズです

先生の動きを真似しながらトランポリン エクササイズを行うプログラム。
激しい運動はないので、初心者の方におすすめ。

アニメソングにのってダンスをするだけで、カロリーを消費し、痩せやすい体になるというアニソンエクササイズ。作ったのは、ダンスの神様とも呼ばれているTAKAHIRO氏です。DVDには「デリケートに好きして」「うる星やつら」「ドラゴンボールZ」など人気のアニメの主題歌を使ってダンスをします。曲ごとに、ウエスト、ヒップ・足などを重点的にエクササイズできる内容になっています。

音楽に乗りながらたった5分でできる簡単エクササイズです。ウェスト周りが気になる方はぜひトライしてください！

ヨガやエクササイズのトレーニングをスクールで受けると時間が合わせられなかったり料金が高かったりしますが、フィットネス動画であれば好きな時に安い料金でトレーニングが出来るようになるということで人気が高まっています。

ストレッチ・エクササイズで健康生活♪これから薄着の季節になると…気になるのが、半袖やノースリーブから出ている腕のライン。「今年はもう無理…」と諦めてはいけません…

これまでヨガ、エクササイズ、ピラティスなどのトレーニングをするにはそれぞれのトレーニングスクールに月に5000円以上払って週に1~2回など時間を合わせて通う必要がありました。

もちろんやりたい気持ちはあっても、なんとなく通うのは面倒だし、どうせ3日坊主で続かないだろうしと思い、肩こりのことも完全無視！
運動すら手を出さない怠けボディだったのに、こうして激太りからのダイエットでエクササイズをして、肩こりがだんだん抑えられていることに、さらなる嬉しさを感じます！

「腹筋女子」や「ラン活」という言葉を耳にするようになった通り、今は女性も筋トレやエクササイズに夢中になっている方が多いですよね。でも、ジム通いや外での朝夕のランニングはハードルが高い…。

ダンスエクササイズはダイエットに適していますし、スポーツクラブのスタジオプログラムも大半はエアロビクスです。今回の動画はその中でも体力のない初心者用になっており、体力のない人でもできるローインパクトのエクササイズです。

ヨガやエクササイズなどのトレーニングをスクールで受けるのと同様でフィットネス動画でもトレーニング内容は変わらないので、フィットネス動画を見ながらトレーニングを続けることでダイエットをすることが出来るようになります。