部活を3年間やっていましたが、引退と共に10キロも太ってしまいました。 本当に痩…

投稿者 75 PV

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部活を3年間やっていましたが、引退と共に10キロも太ってしまいました。 本当に痩…
ダイエットには有酸素運動か筋トレどっちの方がいいですか？
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