質問失礼しますダイエットなのですが現在が身長177cmの体重665なのですが体重

前回は沢山の有益な回答をありがとうございました。
とても参考になったし自信がつきました。
今回も今さらの素人質問ですが、よろしくお願い致します。

私は昨年９月から食事と運動で１２kg減らしています。
運動はジムで筋トレと有酸素とプールで泳いでいます。自宅だとジョギングだけをやっています。

ダイエットをスタートさせた最初の頃は筋トレは別として運動は毎日しておりました。しかしながら、完全休養日を作った方がいいという情報があったので、ここ一ヶ月ぐらいの最近は週１日程度は全く運動をしない日を設定しています。

目標体重まではまだなので頑張って運動をしておりますが、こういう運動の完全休養日は本当に必要なんでしょうか？
体重や体脂肪率の変化は水分変動とかが大きいので減量の効果は全く分からないですが、確かに体は休養した方が楽な感じもします。特に筋トレ２日後を休養日にした方がいいような気がしています。

以上をまとめると、私の質問は、休養日を作った方が減量には効果があるかどうか？ということです。

よろしくお願い致します。

NHK受信料を払わなくても罰せられることはありません。
罰則規定がないからです。
そこでNHKは新たな取り立て作戦を考えました。
受信契約が結ばれていながら支払いがないのは契約不履行であると。
では契約とは何かと言えば、TV受像器を買ったら自動契約なのです。
これはもう、ワンクリック詐欺どころの悪さではないですね。
なので罰則規定が作れないのだと思いますが、契約不履行の方はちゃんとした法律ですので罰せられます。

では契約していない状態は何かと言えば、TVが無いことをNHKに知らせないといけません。
全く勝手な法律です。

ご質問者さまの場合に個人情報を（生年月日など）知らせてしまっているとすると契約が継続(但し時効分は請求されない)されている場合があります。そのような情報を教えていない場合は契約が継続していない（受信料は住所にかかるらしいので）と考えられ、この場合は支払い義務はありません。

ご心配ならNHKに契約が継続されていないことを確認すれば良いと思います。
「○年○月以降テレビは観ていないので契約されていないはずだが」と言うことで。

最近、あまりにもこの手の話題が多いので気になって「あえて」質問させて頂きます。

筋肉の量を１ｋｇ増やすにはどれくらいのトレーニングが必要なのでしょうか？
またどれくらいの期間が必要なんでしょうか？

週３，４回程度の有酸素運動を１か月ぐらいで筋肉が１ｋｇも増えるなんてあるんでしょうか？
また通常の筋トレであっても１か月程度で筋肉量が１ｋｇも増えるんでしょうか？
（１か月で１ｋｇも増えるなら１年で１２ｋｇも増えるんですかね？ｗ ）

仮に増えたとしても生半可なトレーニングじゃ１か月で１ｋｇ増量なんて無理な気がしますが？？？？

身長体重聞いてくる人

衣類等で出品者の身長体重を聞いてくる人の質問をよく見ます。

寸法等を掲載していない衣類なら出品者にも落ち度があるので分かりますが寸法等を掲載していても聞いてくる人もいます。

聞いてくる人には失礼な質問を聞いている自覚はないのでしょうか？寸法を掲載しているのだから自分の衣類の寸法くらい調べたらよいのに。っと、思ってしまいます。

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大変失礼な質問なのですが、もしよければ、身長が170cm以上の女性の方、体重が何kgあるか教えていただけませんか？
私は175cm／52kgなのですが、普通の女性の身長であれば、平均的な体重や理想の体重ってわかると思うのですが、ここまで背が高くなると、どのくらいが普通の体重なのかわからなくありませんか？
標準体重を割り出すサイトなどで計算すると67,4kgになります。
モデル体重で58,2kgでした。
細いとは言われますが、そんなに骨と皮ってほどではないと思うのですが、この計算でいくとだいぶ痩せ過ぎってことになります。（胸がないせいかもしれませんが。。。）
こういう計算式って標準の身長の方に当てはめるとちょうど良くても、そのまま身長に比例させていってしまうと、ちょっと合わなくなってくる気がするのですが、そうでもないでしょうか？
周りに同じような身長の人がいないので、身長、体重と見た目（細いと言われるとか）を教えていただければうれしいです。実際の標準体重を知りたいです。
よろしくお願いいたします。

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