自転車で1kmか徒歩で1kmではどちらのほうがカロリー消費してダイエットに向いてま…

自転車で1kmか徒歩で1kmではどちらのほうがカロリー消費してダイエットに向いてま…
中3男子です。 最近太ってきて悩んでいます。 どうやったら痩せれますか?
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