筋肉をつけずに脚やせするには何をしたらいいですか？ ・ 高校2年女子です。 もと…

筋肉をつけずに脚やせするには何をしたらいいですか？ ・ 高校2年女子です。 もともと歩き方や走り方がよくないためにふくらはぎに変に筋肉がつきししゃも脚とよく言われます。 中学のときテニス部だったのもあります。 なにをしたらいいのでしょうか？ 正しい？歩き方や走り方もよくわかりません。 ダイエットもかねてジョギングをしようと思いますが、筋肉がつきそうで怖いです。 早歩きがよいと聞いたのですが本当なのですか？ 高校生のうちは気にしなくていいやらなくていいといった回答はいりません。