筋トレについての質問です。 食事制限なしで、1週間に腹筋600回以上、スクワット27…

筋トレについての質問です。 食事制限なしで、1週間に腹筋600回以上、スクワット270回以上、腕立て伏せ300回以上を1ヶ月間続けてきたのですが、見た目に変化が出ません。 見た目に変化が出るには何ヶ月かかりますか？ それと、 早めに痩せるためにはやはり糖質制限とか、食事制限をした方が良いのでしょうか？ 私は女性です。