筋トレすると身長が伸びないというのは本当ですか？

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筋トレすると身長が伸びないというのは本当ですか？
この栄養成分表は、運動しない日のお昼ご飯に食べると太りますか？（米粉蒸しパンです。さつまいも入り）
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