痩せたいです。17歳男178cm85キロです。 間食などでここまで太ってしまいました。…

痩せたいです。17歳男178cm85キロです。 間食などでここまで太ってしまいました。。 ダイエットの失敗が不安で、質問しにきました。 2週間前からダイエットを意識して、1週間前からこのメニューでやっています。 2日に1回、大胸筋と、大腿四頭筋、腹筋の基本的な自重？トレーニングを3セットずつやっています。そのあとウォーキング、縄跳び、ジョギングをウォーキングの割合を高くして合計40分ぐらい有酸素運動をしています。徐々に合計時間を長くしていけたらなとおもっています。 食事は理由があり、学校に9月から11月までいかない…