痩せたいし変わりたいって気持ちは強いのについついピザとか唐揚げとか食べてしま…

ランニングで接地後の脚の巻き上げは大事ですか？？ 意識するとものすごく早い段階で疲れます。 良いアドバイスがあればヨロシクお願いいたします。