無加工です。私の脚ってX脚ですか？ 太い方ですか？ 近々学園祭があって、部活関係…

現在身長176cmで体重94kgあるのだけれど1年で20kg程痩せるにはどのようなダイエットメニューが1番効率がよろしいのでしょうか？ 教えてください