炭水化物でもその中の糖類が0なら 太りづらいということですか？

昨日は朝にコーンフレークとお餅1個お昼にお弁当おやつにお餅3個夜にラーメン。今日は朝コーンフレーク、お昼にお弁当。おやつに煎餅10枚＆菓子パン。こんなに食べてしまったんですけどもう取り返しつかないですか？