毎日夜寝る前、足の膝あたりを上から押さえつけるようにして足上げしてるんですが…

【500枚】運動してないのに筋肉がある。 運動したりせず家にずっといるのに二の腕と足に筋肉があります。二の腕は太く、曲げればボコっと筋肉が出て凄いと言われます。足はスポーツしてた？ と言われるくらいです。お腹は出てるし、顔も丸いので筋肉質？と言う訳では無いと思うのですが何故でしょうか・・体重を落として見ても変わらないです。マッサージすれば筋肉は落ちるでしょうか・・？