旦那の朝食って何作ってますか？元々健康オタクで完全無欠コーヒーを朝食にしてた…

いきなりですが、私は身長153cm、体重53kgあります。周りから見ると太ってますよね…？ また、1年前までは部活(バレー部)をやっていたので身長153cm、体重は48kgぐらいでした。その時の私を見ていたからなのか、親に「最近太ったね、そのでてるお腹はヤバいよ笑笑」と笑われてしまいました…。自分で思ってたことをストレートに言われ、流石に傷つきました。なのでダイエットをしたいのですが、何かオススメな方法はありますか？なにかしているとすれば、21時以降は食べないようにしているぐらいです。 前の体重ぐらいに戻りたいです。…